Психотерапия является прекрасным средством для решения многих жизненных проблем, и многие исследования подтверждают ее эффективность. Но иногда человек не осознает, что его проблема зашла слишком далеко и пришло время обратиться к специалисту. Чем раньше вы запишетесь на прием психолога в Москве http://svoj-psiholog.ru/, тем быстрее почувствуете себя лучше. Это может показаться очевидным, но слишком часто люди позволяют своим проблемам полностью поглотить их, прежде чем обратятся к профессионалу.
Когда нельзя откладывать посещение психолога
- Ваше состояние вызывает проблемы в повседневной обстановке. Может быть, вы потеряли мотивацию и интерес к жизни или избегаете любого взаимодействия с людьми (коллегами, одноклассниками, друзьями), возможно, просто чувствуете себя подавленно. Если такое состояние длится несколько недель подряд, то без помощи профессионала не обойтись.
- Ничто из того, что вы предприняли, не помогло. Некоторые люди могут самостоятельно избавиться от тревожных симптомов. Кому-то помогают разговор с другом, прогулки в одиночестве или активные физические нагрузки. Возможно, когда-то это срабатывало и с вами, но теперь все предпринятые меры оказались неэффективны, — это еще один сигнал, что пора к психологу.
- Ваши окружающие устали слушать вас. Друзья и семья разделяют с вами хорошие и плохие жизненные моменты. Это те люди, которые выслушают и дадут совет. Но иногда даже близкие люди могут устать от ваших проблем. Если они стали избегать встреч с вами, не отвечают на звонки — это верные признаки того, что пришло время поговорить с кем-то, чья работа заключается в том, чтобы слушать и предлагать методы, которые улучшат вашу жизнь.
- Вы начали злоупотреблять алкоголем или сигаретами. Когда дела идут плохо, многие люди пытаются убежать от реальности при помощи веществ, которые помогают почувствовать себя лучше на время. Но проблемы от этого не исчезают, а только усугубляются. В тяжелых случаях к изначальным проблемам присоединяется еще и зависимость, тогда потребуется помощь и других специалистов.
- Люди стали говорить, что вам нужна помощь. Вы стали часто слышать, что стали другими, что выглядите подавленными, что вам не мешало бы обратиться к специалисту.
Постарайтесь осознать происходящее в вашей жизни и поверить в то, что терапия может действительно помочь.