Профилактика кариеса: полезные советы

Кариес – т. е. гнилостный процесс в твердых тканях зубов способен привести к их потере. Правильный и регулярный уход за ротовой полостью способен предупредить развитие патологии. Но если вы все-таи обнаружили темные пятна на поверхности эмали или появление дырок на зубах, испытываете болевые ощущения во время приема пищи или почувствовали неприятный запах изо рта, введите в поисковике “стоматология в железнодорожном” и обязательно посетите выбранную клинику.

Как предупредить кариозное поражение эмали

  • Обратите внимание на свой рацион. Развитию кариеса способствует употребление сладостей, мучных продуктов и газированных напитков. Если от них не получается отказаться, снизьте их количество в рационе. Употребляйте больше кисломолочных продуктов, рыбы и морепродуктов, сырых овощей. Всю пищу нужно тщательно пережевывать.
  • Не употребляйте вместе холодные и горячие блюда и напитки. Это приводит к появлению микротрещин эмали, в которых поселяются бактерии.
  • Ежедневно выполняйте чистку зубов. На эту процедуру нужно затрачивать не менее 2-3 минут. Правильным будет делать ее не только утром и вечером, но и после каждого приема пищи. В крайнем случае – полощите рот после еды.
  • Пользуйтесь жевательной резинкой. В процессе ее жевания выделяется большое количество слюны, которая смывает бактерии с поверхности эмали.
  • Принимайте витамины. Для профилактики кариеса будут полезны комплексы, содержащие витамины C и D – они способствуют повышению усвояемости кальция.

И не забывайте о профилактических осмотрах у стоматолога. Посещать зубного врача нужно дважды в год.

Добавить комментарий